Tips Diet Sehat

Pagi...

Makan buah saja (selain pisang ma alpukat), boleh dalam bentuk jus juga. Kalo merasa bosan bisa juga buah campur plain yoghurt. Takut sakit perut?? Ya ga lah, ini dah saya praktekan en no effects at all. Sarapan pagi yang baik jam 6-7. Banyak orang ga sarapan coz takut gemuk. Well, sebenernya dengan sarapan tu membantu kinerja organ2 tubuh kita. Tapi perlu diingat, kalo pagi jangan mkn berat, coz jam 4-12 tu proses pembuangan.

Siang...

Dimulai dari jam 12... Nah saat ini kita boleh makan seperti biasa. Jangan berlebihan juga, coz sesuatu yang berlebihan kan ga baik. Porsi normal lah sesuaikan ma pengeluaran juga. Jangan tunggu mpe kenyang coz katanya berhentilah makan sebelum kenyang.

Malam...

Jika lapar, boleh makan tapi tanpa nasi or karbohidrat laennya. Makan malam harus di stop jam 20. jam 20-4 tu fase tubuh untuk menyerap, jadi kalo kita masih ajah makan berat, kasian kan ga istirahat organ2nya coz harus kerja terus. Itu sebabnya orang sering sakit juga, coz organ tubuhnya ga dibiarkan untuk memulihkan diri.

Di luar waktu makan pagi, siang, dan malam terasa lapar, ngemilnya buah yah. So, gpp kok makan sering tapi buah.. hehehhe.. En jangan lupa juga olah raga. Itu penting bgt. Makan sehat tapi ga olah raga, ga banget deh. Usahan rutin 3-4x seminggu.

Awalnya mungkin terasa berat coz kita terbiasa eat heavy meal terus. Cobalah secara perlahan, nanti tubuh juga akan terbiasa. Kalo pengen langsing, jangan minum pil, kapsul, or segala jenis obat pelangsing. Ubah pola hidup en olah raga, itu resep mujarab deh. Nah, mulai sekarang niatkan dirimu. Saya paling ga suka orang yang bilang GA BISA..!!! Jangan menyerah sebelum bertanding.

                            

Bolehkah Berdiam Diri di Masjid Saat Haid?

Ini bahasan yang penting banget buat muslimah. Sedari dulu yang saya tahu, kita ga boleh berdiam diri di masjid saat haid. Kemudian, beberapa tahun silam ada suatu kejadian yang membuat saya mencari jawabannya lagi, ya bisa saja pengetahuan yang saya tahu kurang tepat. Saat itu kami ilkomerz'39 field trip ke Telkom en Indosat. Saat hendak pulang, kami sholat dulu di istiqlal. Ketika saya selesai sholat, saya melihat dua teman saya yang sedang haid foto2 di istiqlal. Sebenarnya saya ragu untuk memberi tahu coz saya tahu perasaan wanita tu bagai kaca, saya takut teman saya merasa ga enak. Tapi kemudian saya beranikan diri untuk mengatakan kepada teman saya kalo sedang haid ga boleh berdiam diri di masjid. Berbagai perasaan berkecamuk saat itu, antara rasa tidak enak dan kewajiban mengingatkan. Kemudian seorang teman saya lain yang tidak sedang haid memberi tahu bahwa gpp di masjid asal ga menetes. Saat itu saya hanya bilang: "oh gt yah".

Semenjak hari itu, bayang2 kebenaran akan hal ini selalu mengiringi langkah saya. Saya jadi penasaran untuk mencari jawaban yang sebenarnya. Alhamdulillah setelah bertanya dan membaca berbagai literatur, saya akhirnya menemukan jawabannya, dan alhamdulillah juga jawabannya sangat melegakan saya.

Muslimah, saat kita sedang haid, kita tidak diperbolehkan untuk berdiam diri di masjid. Ga ada alasan karena pake softex jadi boleh! Yang masih diperbolehkan adalah melewati pelatarannya apabila yakin darahnya tidak akan menetesi pelataran masjid, tapi masuk en berdiam diri jelas tidak boleh. So, bagi muslimah yang suka masuk masjid saat sedang haid, jangan lagi yah.

Missing.. Cacay..

Telah hilang seorang anak manusia cakep, tinggi, sekseh bernama Cacay tanggal 6 Mei 2007 sekitar jam 20.30. Kalo yang kenal ma Cacay, bantu cari yah.. huhuhuhu.. Nomor hp dy: 081328xxx (maaf sensor). Kalo hpnya diangkat or sms dibales, plz confirm me.. Argh desperado..

Suporter Bola Tanah Air vs Suporter Bola Luar Negeri

Tau ga apa bedanya suporter bola dalam negeri ma luar negeri?? Rusuh?? Bukan. Di luar negeri juga sepakbolanya suka rusuh kok. Dari lempar botol mpe petasan, so bukan rusuh jawabnya. Trus apa dunk??

Kemaren saya melihat di tivi pertandingan bola Persib vs Persija. Setelah sekian kali liat sepakbola nasional, saya baru sadar akan sesuatu yang unik dari suporter tuan rumah. Mereka memakai helm. Lucu juga ngeliatnya. Bener kan di luar negeri pasti ga ada suporter yang nonton tim kesayangannya maen dengan masih memakai helm di kepala. Bisa banyak sebabnya, pertama mungkin takut helmnya dicuri. Ya maklum lah zaman sekarang kan ga cuma motor yang dicuri, helm juga suka jadi sasaran. Kedua, mungkin untuk melindungi kepala dari benda2 liar yang berpotensial hinggap di kepala. Benda apa tu?? Bisa botol, petasan, air, or bahkan kotoran burung (oups maaf yah, ga jijik kan? :p).

Kalo suporternya saja begitu peduli terhadap kepalanya masing-masing, para pemain dan ofisial di lapangan bisa juga tuh mencontohnya, hehehehe. Kasian juga kan kalo para pemain en ofisial saat sedang pertandingan hatinya selalu was-was ketimpuk ini itu. Jangan-jangan selama ini para pemain lebih was-was akan kepalanya daripada gawangnya kemasukan.
 

Cerobohnya Cacay

Ugh bete banget ma Cacay, gara2nya dy sembarang approve orang di YM Dindut. Dah dibilang only for friends..!!! Untung deh bukan YM utama, tapi tetep aja bete coz Cacay bandel sih ga dengerin kata2 Dindut. Cacay-ku chayank, laen kali kalo mau approve tuh nanya2 dulu apa Dindut kenal ma orang yang bersangkutan. Bagi Dindut, YM adalah restricted area, terlalu personal. So hunny, daripada kena damprat lagi, isiin pulsa.. hahahhaha.. just kidding :D.

Jarimatika

Dalam era yang telah modern sekarang ini, banyak bermunculan berbagai metode cara menghitung matematika dengan mudah dan cepat. Teknik-teknik ini antara lain:
    1. Teknik vedic math
    2. Teknik jari 10
    3. Teknik jarimatika
    4. Teknik sempoa
    5. Teknik menghitung rata-rata

Teknik yang saat ini sedang berkembang pesat dan mulai diminati banyak orang, terutama ibu-ibu adalah teknik jarimatika. Teknik jarimatika ada suatu cara menghitung matematika dengan menggunakan alat bantu jari. Teknik ini ditemukan oleh Septi Peni Wulandari, seorang wanita asal Depok, Jawa Barat. Jarimatika sangat membantu dalam perhitungan dan alat bantunya adalah jari yang tidak mungkin disita saat ujian. Wow amazing! Yang membuat saya lebih bangga adalah penemunya bangsa kita sendiri, orang Indonesia.

Allah Maha Agung, kita diberikan jari yang ternyata begitu banyak manfaatnya. Selain ruas-ruas jari yang bisa digunakan untuk menghitung saat berdzikir (saya prefer memakai jari daripada tasbih), ternyata bisa menghitung matematika yang kompleks.

Di Indonesia telah dibuka sekitar 35 cabang kursus jarimatika. Target awalnya adalah ibu-ibu rumah tangga. Mengapa ibu rumah tangga? Memang yang akan mengaplikasikannya anak-anak, tetapi ibu-ibu juga perlu tahu ilmu seperti itu sehingga bisa mengajarkan pada anak-anaknya. Terkadang ada anak-anak yang lebih mudah bila ibundanya yang menjelaskan dibandingkan orang lain. Saya setuju sekali dengan pernyataan Ibu Septi bahwa ibu rumah tangga juga harus cerdas! Anda tertarik untuk mencobanya??

Mengatasi Kantung Mata dan Mata Lelah

Setahun yang lalu, tepatnya 1 Maret 2006, seorang teman saya meminta saran bagaimana cara mengatasi matanya lelah dan mulai berwarna kehitaman serta terlihat ada kantungnya. Saat itu belum sempat saya bagi tipsnya di sini. Kebetulan hari ini saya punya problema yang sama dengan dy dulu, maka saya buka-buka berkas imel kiriman saya ke dy. Setelah saya baca tulisan saya, sepertinya cukup informatif untuk disampaikan di blog saya tercinta ini. Mudah-mudahan teman saya itu dah ga punya masalah dengan matanya yah, hope so.

Tanpa disadari, kita seringkali terserang stres
sehingga tubuh mulai menimbulkan masalah. Namun,
bagian tubuh yang pertama kali terlihat yaitu pada
bagian mata. Seperti ungkapan bahwa mata adalah
jendela jiwa dan diri kita adalah benar. Kalau mulai merasa lelah atau
pikiran yang dipenuhi berbagai
masalah akan membuat mata terlihat sembab seperti
kantung yang berwarna kehitaman.

“Hal penting yang perlu dilakukan tentunya segera
beristirahat. Tapi langkah awal yang bisa dilakukan yaitu memijat area
mata dengan 4 usapan yang sudah dioles dengan eyecream. Eyecream bisa
dibeli ditoko2. Jangan beli yang murahan yah.
Gerakan mengusap yang bisa dilakukan diawali dari
sudut mata ke arah luar ujung tulang pipi atas.

Bergeser satu titik ke arah dalam, lakukan gerakan
yang sama untuk usapan kedua dan ketiga. Usapan
terakhir bisa dimulai dan sudut bagian dalam mata,
buat gerakan melingkari kantung mata ke arah tulang
pipi bagian tengah. Hal terpenting dalam proses pijat
ini adalah pada penekanan yang dilakukan bersamaan
dengan usapan. Namun, tekanan sebaiknya dilakukan
dengan lembut dan jari-jari tangan dalam keadaan
bersih. Lakukan usapan ini dua kali dalam sehari
setelah mandi terutama menjelang tidur. Dan, rasakan
kesegaran mata di pagi harinya.

Kalo mata terasa sangat lelah, coba potong mentimun,
dan kompreskan pada mata. Pasti akan terasa lebih
segar. Selamat mencoba yah. Tapi jangan lupa istirahat
yang cukup, coz percuma melakukan segala terapi kalo
penyakitnya ga ditinggalkan.

YM Nyangkut

YM suka nyangkut?? Nyangkut bahasa siapa yah, maaf dipake. Maksudnya tu kalo kita dah offline tapi YM kita masih keliatan OL gt. Ya ga ganggu banget sih tapi terkadang bisa menimbulkan salah paham juga. Misalnya ada yang kirim msg, kan dikiranya kita masih OL padahal dah ga, so msgnya pasti ga dibales kan.. Ya mending kalo orangnya nanggepinnya biasa aja, kalo kita dianggap sombong kan ga enak juga.

Mungkin tips gw berikut ini sedikit berguna terutama bagi Dian en Tika.. ya ampun jeng YM kalian tu seneng bgt yah ngendon berhari2. Sebelum sign out, YM nya di invis dulu, so ketika dah sign out walaupun nyangkut tapi kan statusnya invis so ga keliatan OL kan.

Sekarang emang banyak software yang sejenis Y! Intai yang bisa ngeliat friend kita OL meski invis, tapi masih banyak bugnya, so ga terlalu bisa dipercaya juga. Mending ikutin saran gw aja deh, walau simpel tapi berguna kan?? Hihihihihi...

Softlenses vs Glasses

Masalah mata seperti rabun jauh, rabun dekat, en silindris pastilah sangat menggangu. Tak pelak, dibutuhkan alat bantu untuk dapat melihat dengan jelas. Alat bantu itu dapat berupa kacamata or lensa kontak. Kedua alat bantu ini punya penggemar masing2.

Bagi sebagian orang kacamata dirasa kurang nyaman. Dari survey kecil2an yang pernah saya lakukan, ada berbagai alasan mengapa kacamata kurang disukai. Alasan yang paling dominan adalah kurang nyaman en malu. Dalam hal ini malu karena terlihat lebih culun. Padahal menurut saya, pada beberapa orang, kacamata justru membuat diri orang tersebut terkesan lebih berwibawa en ga culun sama sekali. Sebenarnya terlihat bagaimana kan juga tergantung penampilan si pemakai itu sendiri.

Sekarang terdapat berbagai model frame yang kaya ragam, warnanya pun sangat menarik. Peminatnya pun semakin banyak. Ada sebuah fenomena yang sungguh menarik. Pernah suatu saat banyak orang yang berlomba2 sengaja ingin memakai kacamata untuk tren, ya katanya sih biar keren, padahal matanya palingan cuma minus seperempat!

Seiring berjalannya waktu, lensa kontak mulai populer. Tidak sedikit yang beralih dari kacamata ke lensa kontak, alasannya demi kepraktisan. Memang sih kalo diliat lebih praktis, tapi kalo bagi saya sih ribet, ga bebas ngucek2 mata gt (emang ngapain coba saya ngucek2 mata.. :D). Kebersihan lensa kontak harus terjaga, coz bila kotor maka kumannya akan masuk ke mata dan bisa menyebabkan penyakit yang berbahaya. Saya pernah mendengar kalo lensa kontak bisa menyebabkan kanker. Itu cuma dengar2 yah, belum tentu kebenarannya seperti itu. Barangkali ada yang tau kebenarannya.. silahkan kasih komen yah, ya buat pengetahuan kita juga kan.

Kini, ada metode untuk menyembuhkan gangguan mata, namanya lasik. Tetapi hati2, lasik tidak bisa diterapkan pada semua orang, ada beberapa persyaratan yang harus dipenuhi. Maka sebelum melakukan operasi lasik, harap berkonsultasi dulu. Siapa saja yang bisa operasi lasik pernah saya baca di suatu artikel, tapi maaf sekali saya tidak men-save-nya sehingga tidak bisa saya share di sini, ya karena saya juga lupa isinya.

Saya sendiri punya masalah dengan mata. Mata kanan saya minus en silindris, mata kiri saya minus. Saya memilih untuk menggunakan kacamata dibandingkan lensa kontak. Alasan saya, karena bagi saya lebih save! Saya tidak mengatakan kacamata lebih save dari pada lensa kontak loh, saya mengatakan bagi saya, itu pendapat pribadi. Ribet? Ya dalam beberapa kasus, misal saat hujan. Sekarang saya sudah jarang memakai kacamata, bukan karena mata saya sudah normal, tapi saya sudah terbiasa dengan meraba2, eits jangan negative thinking yah. Maksudnya, saya biasa melatih feeling, meski mata kita tidak baik melihat tapi kita masih punya mata hati kan.. hihihihihi (jadi serius gini yah). Jujur saja saya tidak bisa melihat wajah orang dengan jelas dari kejauhan, terutama bila di tanah lapang. Jarak pandangnya pendek sekali. Maka dari itu, lama kelamaan saya belajar mengenali orang bukan dari wajahnya tetapi dari gerak-gerik en cara berpakaiannya. Asyik juga loh ternyata.

Meski sudah jarang pake kacamata tapi kalo event2 penting tetap harus pake, misalnya saat kuliah, presentasi, ujian, en saat2 butuh baca tulisan. Wah kalo ga pake bisa salah baca saya, hehehehe. Oh ya, buat temen saya yang pernah mengeluh karena pake kacamata, saya pengen bilang kalo kamu tuh keren tau, so ga usah malu yah. Kalo ga percaya coba deh tanya ma semut2 dikostanmu.. hihihihi. Eh serius loh, saya jujur kok, kalo culun pasti saya bilang culun, tapi kamu tu ga culun sama sekali, apalagi dua kali (oups maaf garing). Buat temen2 semua yang punya masalah dengan mata, rajin2lah tiap pagi liat daun hijau. Itu terapi yang baik sekali. Tapi ati2 yah, saya ga nanggung loh matanya jadi ijo alias mata duitan.. :D

Jangan Panggil Dia Sayang

Dah lama yah ga nulis blog. Kali ini saya akan berbicara ttg sesuatu yang real (kayak dulu2 ga real ajah :D). Sebenernya pengen bahas suatu pengetahuan sih tapi di pending dulu deh coz hati ini lagi ga tenang, rasanya ingin mati saja... eh salah itu mah lagu yah. Ga dunk, ga pengen mati dulu..

Di satu sisi, saya sebenarnya tipe orang yang pemaaf.. Di sini lain, saya juga orang yang keras. Saya ga suka orang yang ga minta maaf pabila berbuat salah, tapi dari kejadian yang telah ada, saya kebanyakan memaafkan sih orang yang ga minta maaf. Entahlah rasanya lebih damai en tenang ketika kita mengikhlaskan kesalahan orang laen pada kita. Mungkin bagi beberapa orang hal itu sulit dipahami coz memang ilmu ikhlas itu tidak mudah. Lulus tes ikhlas pada suatu kasus, belum tentu kasus berikutnya lulus.

Saat ini saya sedang diuji, hal sepele sih sebenarnya. Saya juga heran kenapa semakin saya memikirkan hal ini, semakin saya membencinya. Ceritanya......
Saat itu Cacay dapet SMS dari CDS. Isinya simpel bgt: ****** (maaf bukan konsumsi publik :D). Saya ni memang selalu main feeling, tapi beneran deh feeling saya saat itu ga enak. Saya ga meragukan Cacay tapi saya meragukan yang mengirim SMS. Hati ini panas rasanya.. Mak tolong dunk ambilin kipas, panas ni, hahahahha. Saking panasnya mpe nelpon ke CDS en marahin CDS. Padahal saya kan kenal ma CDS, aneh.. belum pernah saya marah ke temen kayak gt. Tapi sungguh feeling saya merasa ada sesuatu yang ga baik.

Setelah beberapa hari berlalu, sedikit banyak saya telah berhasil menenangkan diri. Saya agak nyesel sih nelpon CDS, ga banget gt loh.. iih buang2 pulsa aja yah. Tapi perasaan saya masih terganjal, akhirnya saya menulis pesan lewat fs. Tadinya mau lewat SMS or telpon tapi saya pikir lewat fs lebih baik. Isinya ya minta maaf (kok saya sih yang minta maaf kan dy yang salah.. tuh kan ga bgt, ya tapi itulah saya) en kasih penjelasan kalo saya kurang suka ini itu. Tulisan cukup jelas dimengerti selain kalo anak TK yang baca. I hope she understand well.. yeah right dy dah kul gt loh, pernah TK ga sih?? (Silly question.. maaf memojokkan). 

Tidak ada balasan apapun dari dy, boro2 minta maaf, ngomong secuil aja kagak. Gara2 itu saya jadi rada sebel ma CDS. -Case Closed- Ending: Dun like CDS.. Bad ending ha.. Tapi saya yakin kok suatu hari saya bisa sepenuhnya memafkan adek kecilku itu, asal dy ga bikin gara2 lagi..

Kasus pertama selesai dengan tidak baik tapi setidaknya keharmonisan saya dah Cacay sudah tidak terusik lagi dng masalah ga ptg itu. Nah muncul kasus kedua. Ceritanya...
AMP ngirim imel ke Cacay, di isinya ada satu kata yang menggaggu, kata yang sama yang ditulis oleh CDS. Perasaan hal itu dha pernah Cacay kasih tau sebelumnya tapi napa sih masih diulangi. Sesaat saya merasa temen2 Cacay ga bisa hargai saya. Kalo kita sayang ma seseorang, seharusnya kita juga bisa sayang ma org2 terdekat dy. Kalo mereka sayang ma Cacay, seharusnya mereka bisa menghargai org terdekat Cacay. Tapi kali ini saya ga punya feeling buruk.

Saya paham AMP mungkin lupa dengan hal2 yang pernah diutarakan Cacay, maka dari itu kali ini saya maklum. Kenapa kasus CDS en AMP saya menanggapinya berbeda padahal kan serupa.. Kalo dibilang karena feeling apa terlalu berlebihan?? Ga logis bgt yah. Oke2 saya utarakan yang lebih logis.. Hmm... Ada sih alasannya tapi tidak bisa saya utarakan di sini. Walaupun kita sebel tapi ga perlu bongkar2 sesuatu yang bukan hak kita untuk bicara. Org lain boleh ga tau sopan santun en ga tau bertrima kasih, tapi kita ga boleh gt yah.. Be polite en be elegant...